اهمیت رابطه جنسی در زندگی
The importance of sex in life
روابط زناشویی نه تنها یک عمل طبیعی است بلکه برای سلامتی جسمی و روحی بسیار لازم است. در طی رابطه ی جنسی هورمون ها در بدن زن و مرد آزاد می شود که برای بهداشت روان و سلامتی جسمی لازم است. اگر وقت زیادی برای ورزش، خرید، رسیدن به ظاهر، درست کردن غذای خوب و موارد دیگر می کنید بد نیست بدانید رابطه جنسی هم به شما برای بهتر بودن کمک می کند.
زوجین به رابطه جنسی نیاز دارند. با سکس موهای شما سالم تر می ماند و پوستتان روشن می شود به این دلیل که افزایش رابطه ی جنسی باعث افزایش تولید کلاژن پوست می شود که پوست را جوانتر و منعطف تر می کند. افرادی که حداقل ۳ بار در هفته رابطه ی جنسی دارند احساس جوانتری دارند. خداحافظی از افسردگی یکی دیگر از دلایل اهمیت رابطه زناشویی سالم است. در ادامه با راپین مارکت همراه باشید تا بیشتر به اهمیت سکس بپردازیم.
مهم بودن ارتباط در زندگی مشترک
از نظر فیزیکی، زندگی جنسی فعال بازده زیادی خواهد داشت، از جمله ظاهر فیزیکی جوان به خاطر رژیم غذایی سالم و ورزش منظم. تحقیقات نشان داده اند فعالیت جنسی کالری و چربی می سوزاند اما باعث می شود فرد در کل زندگی سالم تری داشته باشد. کسانی که مرتبا دخول جنسی دارند در بدن خود سطح بالاتری از آنتی بادی به نام ایموگلوبین A را خواهند داشت که با بیماری ها مبارزه کرده و بدن را از سرماخوردگی و آنفولانزا ایمن نگه می دارد.
رابطه ی جنسی کمک می کند راحت تر بخوابید و با خوابی بهتر سیستم ایمنی قوی تری خواهید داشت.
در طول ارگاسم اوکسی توسین در بدن آزاد می شود که باعث خواب راحت‌تری برای هردو خواهد شد. اوکسی توسین به نواحی دیگر در بدن نیز کمک می کند. رابطه به افزایش سطح این هورمون در مغز کمک کرده و مشکلات قلبی در هردو مردان و زنان را کاهش می دهد. همچنین به کنترل درد نیز کمک خواهد کرد. تحقیقات نشان داده اند نیمی از زنانی که از میگرن رنج می برند بعد از رابطه احساس آرامش خواهند داشت. انواع دیگر درد نیز با زندگی جنسی فعال کاهش خواهد یافت.
برای زنان داشتن رابطه ی جنسی منظم فواید زیادی دارد مانند تجربه ی پریودهای سبک تر و انقباضات کمتر. وقتی رحم دچار انقباض می شود بدن می تواند ترکیبات و خون اضافی و بافت ها را سریع تر از خود خارج کرده و کمک می کند عادت ماهانه ی شما سریع تر پایان یابد. همچنین رابطه ی جنسی فشار خون را کاهش داده و کنترل ادرار را افزایش می دهد و این برای زنان در بعد از زایمان اهمیت خواهد داشت. ارگاسم با کاهش سرطان پروستات و محافظت از بدن مقابل اندومتریوز مرتبط است.
هماهنگی مرد و زن در رسیدن به ارگاسم
در رابطه جنسی معاشقه و نوازش مناطق حساس و تحریک پذیر به همان اندازه عمل نزدیکی و دخول مهم است. احساسات شهوانی زن و مرد ناهمسان است و زنان دیرتر به ارگاسم می رسند. این اختلاف باعث می شود تا زوجین در یک لحظه به اوج لذت جنسی برسند. خیلی از مواقع مردان ارضا شده اند و زنان هنوز به ارضا نرسیده اند و اگر این روند ادامه دار باشد به رابطه جنسی لطمه وارد می شود.
تعداد زیادی از طلاق ها و مشکلات زندگی مشترک به دلیل عدم رضایت از رابطه جنسی زوجین است. وقتی زن و مرد هماهنگی جنسی نداشته باشند، احساس نارضایتی جنسی دارند. خیلی از زنان به دلیل خجالت و یا علل دیگر این موضوع را به همسر خود نمی گویند که یکی از بزرگ ترین اشتباهات در این مسئله همین است.
در زمان هایی هم زنان با بی میلی و یا حتی درد جسمانی، تن به معاشقه با همسر خود می دهند و از دلایل این امر می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- ترس از این که آدمی سردمزاج قلمداد شود.
- ترس از بروز اختلاف و درگیری لفظی
- ترس از طرد شدن و خیانت
- ترس از ترک منزل توسط همسر
- تصور غلطی که زن تسلیم مرد است.
بعد از ازدواج مرد باید هر چه زودتر به خصوصیات جنسی همسرش واقف شود و با نوازش مناطق حساس و تحریک انگیز، او را آماده یک رابطه گرم و لذت بخش بکند. در این بین دختری که تا قبل از ازدواج در خانه پدرش با محدودیت های اجتماعی و شخصی روبرو بوده تجربه ای از رابطه جنسی نداشته است، نباید انتظار داشت که مثل زنان با تجربه از تمام امور جنسی مطلع باشد.
چند بار رابطه جنسی در ماه طبیعی است؟
هیچ‌گونه نسخه دقیقی که برای تمام افراد مناسب باشد در این مورد وجود ندارد. نظر هر زوج و البته نظر هر کس با دیگری ممکن است متفاوت باشد. در تحقیق انجام‌گرفته در سال ۲۰۱۵ مشخص شد که منافع کسب‌شده از رابطه جنسی با تعداد دفعات آن ارتباط دارد، اما این ارتباط تنها تا حدی وجود دارد. به‌عبارت‌دیگر، اگر زوجی دچار اختلاف باشند، رابطه جنسی بیشتر و بهتر تنها تا حدی به افزایش رضایت از زندگی در آنان می‌انجامد و پس از آن دیگر پیشرفتی در این ارتباط دیده نمی‌شود.
مطالعات متعدد نشان می‌دهند که یک مرتبه رابطه جنسی در هفته میانگین مناسبی از رفتار انسان‌هاست. با این حال، همان مطالعات نشان می‌دهند که در زندگی پرمشغله و گرفتار امروز رابطه جنسی کاهش داشته است. درواقع، در مقایسه با میانگین اخذشده از زوج‌های دهه ۱۹۹۰ می‌توان دریافت که میانگین رابطه جنسی زوج‌های دهه ۲۰۱۰ ۹ برابر کمتر در طول سال بوده است.
میانگین دفعات رابطه جنسی در سنین مختلف
- دهه ۲۰ زندگی خود: حدود ۸۰ بار در سال
- میانسالی: ۵۴ بار در سال (تقریباً هفته‌ای یک بار)
- ۶۰ سال به بالا: ۲۰ بار در سال
هر چند دفعات رابطه جنسی با افزایش سن کاهش می‌یابد، اما فعالیت جنسی برای بزرگ‌سالان همچنان مهم باقی می‌ماند.
رابطه جنسی عالی از دیدگاه روانشناسی
برای داشتن یک رابطه لذت بخش و محکم شما باید بتوانید دو حس صمیمیت و تعهد را نیز با شریک جنسی خود تجربه کنید (نظریه روانشناسی مثلث عشق استرنبرگ)
برای انتخاب او عجله نکنید. سن متعهد شدن اصلا عددی که فامیل و آشنا و جامعه به شما می گویند نیست.
از گرایش جنسی طرف مقابل اطلاع داشته باشید. موردی که اصولا در جامعه ما محل سوال نیست.
ولی بدانید در فرهنگی که:
- خیلی از ازدواج ها به صورت سنتی و بدون شناخت صورت می گیرند
- خیلی از افراد برای ازدواج کردن یا مجرد ماندن حق انتخاب ندارند
- آگاهی جنسی جامعه زیر صفر است، یعنی نه تنها واقعیت ها را نمی دانند، بلکه آموزش غلط هم دیده اند
احتمال این که فردی با گرایش همجنس گرایی مجبور به ازدواج با غیرهمجنس شود وجود دارد. حتی در شهرهای بزرگی مثل تهران. بعد از این که از گرایش جنسی هم مطمئن شدید، مسائل جزئی تر رابطه جنسی مطرح می شود.
آیا رد و بدل پیامک‌های جنسی برای رابطه خوب است؟
افرادی که در روابط طولانی مدت هستند، نسبت به افراد جوانتر و کسانی که تازه وارد رابطه شده‌اند، کمتر اقدام به رد و بدل پیام‌های جنسی می‌کنند.
اما حدود 12 درصد از این زوج‌ها گزارش داده‌اند که به یکدیگر چنین پیام‌هایی داده‌اند و تحقیقات نشان داده است که افرادی که این‌کار را کرده‌اند، رابطه سالم‌تری دارند، با یک استثنای مهم: فرستادن عکس‌های برهنه یا نیمه‌برهنه با ایجاد احساسات ضدونقیض در رابطه همراه بوده است.
رابطه‌ی BDSM یا ارباب و برده‌ای برای روابط طولانی مدت خوب است یا بد؟
بسیاری از افرادی که در روابط BDSM طولانی مدت قرار دارند، رضایت بالایی را از روابط خود گزارش کرده‌اند و باور دارند که دیگران بسیار در مورد روابط آن‌ها دچار سوتفاهم شده‌اند. اساساً آن‌ها می‌گویند که رابطه‌‌شان بر پایه‌ی اعتماد است، نه سواستفاده؛ بر پایه‌ی بازی است، نه تسلط یافتن؛ و عموماً به طور ایمن طراحی شده است و معمولاً این برده‌ها هستند که مسئول طراحی رابطه‌اند.
انواع گرایش های جنسی
گفتم که باید از گرایش جنسی طرف مقابل خود اطلاع داشته باشید. قبل از این که بحث را شروع کنم در مورد تنوع گرایش ها مختصری می نویسم.
به طور کلی افراد در هر جامعه ای به هفت گروه تقسیم می شوند:
- دگرجنس خواه یا هتروسکشوال
- دگرجنس خواه که سالی یک یا دو بار تمایلات همجنس گرایی پیدا می گنند.
- دگرجنس خواه که ماهی یکی دو بار تمایلات همجنس گرایی پیدا می کنند
- دوجنس خواه که هیچ یک از دو جنس را به دیگری ترجیح نمی دهد.
- همجنس گرا که ماهی یکی دو بار تمایل به غیرهمجنس پیدا میگنند
- همجنس گرا که سالی یکی دو بار تمایل به غیرهمجنس پیدا می کنند.
- همجنس گرا یا هموسکشوال
مشاهده می کنید که گرایش های جنسی چقدر متنوع هستند. و مطمئن باشید خیلی از افرادی که می شناسید دوجنس گرا هستند.
بعد از آگاهی از گرایش جنسی می رسیم به خانه اول:
آیا می توانم با این فرد رابطه جنسی رضایت بخش داشته باشم؟
مهمترین شرط داشتن رابطه جنسی رضایتبخش، ظرفیت جنسی مشابه است.
مواجهه با چالش‌های جنسی
۱- افرادی که شریک جنسی ندارند چکار کنند؟
داشتن رابطه جنسی فردی با استفاده از خودارضایی، از نظر کیفی فرق زیادی با داشتن رابطه جنسی با یک پارتنر دارد. زمان که شما با یک فرد دیگر سکس عاشقانه دارید، هورمون اکسی توسین (Oxytocin) و سایر هورمون‌های تاثیرگذار روی مود (Mood) در بدن شما ترشح می‌شوند. در نتیجه می‌توان گفت کسی که به جای داشتن سکس با استفاده از خودارضایی این نیاز را برطرف می‌کند، از نظر میزان اعتماد به نفس و کاهش افسردگی، دستاورد کمتری خواهد داشت.
اما اگر شریک جنسی ندارید، میتوانید با این روش از فواید سکس بهره‌مند شوید. فایده این نوع از سکس برای شما می‌تواند کاهش دردهای بدنی، رسیدن به خواب بهتر و فشار خون کمتر باشد.
۲- اگر رابطه جنسی منجر به ارگاسم نشود چه؟
نرسیدن به ارگاسم معمولا در خانم‌ها بیشتر رخ می‌دهد؛ آن هم به این دلیل که معمولا دیرتر از آقایان به اوج لذت جنسی می‌رسند. تعدادی از فرستنده‌های عصبی (Neurotransmitters) وجود دارند که بدون ارگاسم فعال نمی‌شوند. اما تعداد زیادی از این فرستنده‌های عصبی بدون ارگاسم هم فعال می‌شوند.
بدن شما می‌تواند تعدادی از مواد شیمیایی عصبی (Neurochemicals) را در حال تماس پوستی، بوسه، صحبت کردن درباره سکس و چسبیدن به پارتنرتان تولید کند. همین موضوع هم می‌تواند منجر به ارضا یا اقناع جنسی شما شود. همین تماس ساده پوستی می‌تواند به عنوان یکی از فایده‌های سکس مورد بحث قرار بگیرد.
۳- اگر فردی برای مدتی طولانی سکس نداشته باشد، چه می‌شود؟
تحقیقات نشان می‌دهند هر اندازه که سکس بیشتری داشته باشید، عملکرد جنسی‌تان بهتر خواهد بود. افرادی که برای یک بازه‌ی زمانی طولانی سکس نداشته‌اند، با فکر کردن به دلیل این موضوع می‌توانند چیزهای بزرگی را برای خودشان روشن کنند. بهتر است به دلایلی مثل ترس از دخول (واژینیسموس)، تروما یا پرهیز از سکس به هر دلیل، خودتان را منافع سکس بی‌نصیب نکنید. تمام موارد نام برده‌شده قابل درمان هستند و تنها نیاز به مراجعه به پزشک دارند.
۴- برای افرادی که اختلال جنسی دارند، چه اتفاقی می‌افتد؟
علت‌های مختلف جسمی، روانی و احساسی وجود دارند که مانع از لذت برد زنان و مردان از داشتن سکس می‌شوند. این اختلالات را می‌توان با استفاده از روش‌های طبیعی یا طبی درمان کرد. بهتر است در این مورد با سکس تراپیست مشورت کنید.
سخن آخر
بنابراین رابطه جنسی باید داخل یک چارچوب مشخص و با رعایت اصول مورد نیاز انجام شود تا میزان تاثیر سکس بر روابط زوجین افزایش یافته و پایه های زندگی زوجین به خوبی تحکیم شود. همچنین رابطه جنسی مناسب موجب حفظ سلامت جسمی و روحی نیز می شود.
فروشگاه راپین مارکت در زمینه ی فروش محصولات بهداشتی، محصولات زناشویی، انواع کاندوم و لوازم جنسی فعالیت دارد.شما عزیزان میتوانید تمامی اطلاعات مورد نیاز خود را در این زمینه کسب بفرمایید و با استفاده از این محصولات رابطه ای مطمئن، جذاب و بدون استرس را تجربه کنید